Ebru Şallı'yı daha önceleri izlerken gülüyordum, çünkü plates yaparken duyduğu acı hissinin kendini acayip mutlu ettiğini söylüyordu.Nedense bu bana komik ve saçma geliyordu.Ben de plates yapmaya başladım bir hafta oldu ve inanır mısınız o acı hissi gerçekten insanı mutlu ediyor.Başlayalı bir hafta olmasına rağmen vücudumda ciddi anlamda bir sıkılaşma oldu. Günde bir saat plates yapıyorum  bir saatte mahallemizde bulunan spor parkında bir saat egzersiz yapıyorum.Ve insan yaptıkça yapası geliyor ilk zamanlarda her yeriniz ağrıyor , yoruluyorsunuz ama sonra alışıyorsunuz. Şimdi rutin ev işlerimi yaptıktan sonra tekrar spora gideceğim.


Plates ile fazla kilolardan kurtulup,zayıflamak ve forma girmekte mümkün. Ebru şallı’nın terimiyle kara yağlardan kurtulmak için hergün plates yapmak yeterli. Zaten plates haraketlerini yaparken karnınızdaki ve kalçanızdaki yanmayı hissediyorsunuz. İlk plates yapmaya başladığınızda özellikle karnınızdaki ağrılar sizi yıldırmasın. En fazla 1 hafta bu kas ağrılarını çekiyorsunuz daha sonra çok rahatlıyorsunuz. Kilo vermek ve formda kalmak isteyen, zinde ve sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyenlere kesinlikle tavsiye ediyorum