SİGARAYI NASIL BIRAKTIM

Öncelikle sigaranın ne kadar çok zararlı olduğunu hergün kendi kendime anlattım ve bunu kabullendim.Kabullenme süreci çok önemli aaaaaaaaa evet sigara çok zararlı deyip geçmekle olmuyor, gerçekten inanmak gerekiyor bu kabullenme süreci bende 3 ay sürdü. Daha sonra sağlık bakanlığının sigara bıraktırma poliklinklerine başvurdum ve bir ayda bu şekilde mücadele ettim. Bana 1 kutu ilaç sigara bırakmama yardımcı olarak bunu başardım. İlaç kullanırken içme isteğiniz olmuyor fakat ilacı bıraktıktan sonra vucut nikotin istiyor işte burada devreye iradeniz girecek, kazanan ya siz yada iradesizliğiniz olacak.İlacı kullanma süresi sigara bağımlılığınızla doğru orantılı.Mesela ben bir paket sigarayı 2,5 günde içtiğim ve çok aşırı derecede sigara bağımlısı olmadığım için bu süreç benim için çok fazla zor olmadı. Lütfen sigarayı bırakın bırakamıyorum derseniz de kendinizi eğitin ve ne kadar azaltabilirseniz o kadar azaltmaya çalışın.Sağlık bakanlığı dışında sigara bırakmanıza yardımcı olan bitkisel ürünlerde var , iyi bir araştırma yaparak en doğru yöntemi bulabilirsiniz.SİGARASIZ HAYAT ÇOK GÜZEL