Ne yapıp ne edip zayıflamam gerekiyor ama zayıflayacağım diye sağlığımdan da olamazdım.Hem düzenli beslenip hemde kilo vermek için bir çok makale ve yazı okudum.Sağlığıma zarar verecek hiçbir şeyi yapamam.Günde en az 1litre su içtim, tuzu, şekeri azalttım, çerezlerden uzak durdum, gazlı içecek içmeyi bıraktım,( canım çok istediğinde içtim ) Buraya kadar yazdıklarımı hepiniz biliyorsunuz zaten ama bir şey daha uyguladım, aktardan beşibiryerde bitki çayı aldım ve günde üç fincan içerek bir haftada tam 2 kilo verdim.Kilo vermek istiyorsanız sizde denemelisiniz.