B VİTAMİNLERİ

B Vitamini eksikliği çok fazla görülmez ancak b12 vitamin eksikliği bayanlarda çok sık görülür.
B VİTAMİNİ aşağıdaki gruplara ayrılır

• Vitamin B₁  B₂ B₃ B₅ B₇  B₉ B₁₂ 

B12 vitamin eksikliği tedavi edilmezse çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.Aşırı sinir, halsizlik,unutkanlık,kansızlık gibi sonuçları olabilir,

Doktorda yapılan tahliller sonucu B12 değeriniz eksik olduğu tespit edilirse doktorunuz en az 6 ay süren kırmızı renkte bir iğne tedavisi ve ağız yoluyla alınan vitamin takviyesi uygular.B vitamini bulunan gıdaları da tükettiğiniz takdirde vitamin değerleriniz kısa sürede normale dönüşür.Aşırı derecede alkol tüketmemek gereklidir.Et ve et ürünlerinde süt ve süt ürünlerinde B12 vitamini bulunur.Ancak bazı vucutlar bu gıdaları tüketse bile vucutta B12 vitamini eksik olabiliyor.

En kısa sürede b12 vitamin değerlerinizi ölçtürünüz ve gerekli tedbirleri alınız